Keskustelua liikuntamääristä ja kunnosta

Julkisuudessa on keskusteltu paljon nuorten liikunnan puutteesta ja heikentyneestä fyysisestä kunnosta. Nuorten miesten kohdalla keskustelu nousee usein esille varusmiespalveluksen kuntotestien yhteydessä. Suomalaisten liikkumattomuudesta keskutellaan tänä iltana TV1-kanavalla A-studiossa kello 21.

Seuraavassa muutamia uutisotsikoita aiheeseen liittyen.

"Nuorten miesten lihaskunto ei kahmi kiitettäviä arvosanoja"
"Varusmiespalveluksen aloittavien miesten kestävyyskunto huonoin 40 vuoteen"
"100 metriä liian raskas juoksumatka osalle suomalaisista"
"Lähes kaikki 20-54-vuotiaat suomalaiset ovat masentavan surkeita lihaskunnoltaan"
"Näin paljon Suomen nuoret miehet ovat pulskistuneet - tilanne huonoin 21 vuoteen"

Uutisotsikot keskittyvät nuoriin aikuisiin ja sitä vanhempiin ikäryhmiin, mutta samat ilmiöt ovat havaittavissa jo kouluikäisten kohdalla.

Uskon, että nuorena opittu liikunnallinen elämäntapa antaa hyvät valmiudet omaehtoiseen liikuntaan myös myöhemmin. Projetimme tarkoituksena on saada nuoret liikkumaan säännöllisesti yläkoulun ajan ja jatkamaan liikunnallista elämäntapaa yläkoulun jälkeenkin.

Projektista vastaava luokanvalvoja Markus Määttä

Camera obscura

Kuusamossa sijaitseva Nuorisokeskus Oivanki toteuttaa vuosittain Camera obscuran osana yläkoulun ryhmäytysviikkoa. Osallistuimme tähän toiminnalliseen päivään 19.1.2015.

Tapahtumassa yhtenä pisteenä oli kokemuksellinen mielikuvaseikkailu, joka koostui seitsemästä huoneesta. Kuulokkeista kulkija kuulee tarinan, jonka perusteella hän etenee huoneesta toiseen. Seikkailu on osa kokonaisuutta, jota edeltää opettajan pitämä ennakkotunti, seikkailupäivän muu tekeminen sekä myöhemmin pidettävä purkutunti.

Toiminnallisen päivän muiden tekemisten tarkoituksena oli mm. ryhmänä toimiminen, ongelmien ratkaiseminen yhdessä ja arvojen pohtiminen. Toimintapisteinä meillä oli esim. tandemhiihtoa, limsakorien avulla "joen" ylitystä sekä A-kirjaimen kävelyttämistä. Jokaisella pisteellä oppilaat pääsivät toimimaan ryhmänä ongelman ratkaisujen parissa.

Päivän aikana tapahtuvien toimintojen tarkoituksena on tarjota nuorelle käytännössä kokemus omasta ainutkertaisuudesta, arvokkuudesta ja olemassa olonsa tärkeydestä. Päivän anti oli hyvin positiivinen ja saimme samalla päivän liikunta-annoksen täytettyä.

Liikunnallinen lupaus vuodelle 2015.

Tammikuu on perinteisesti lupausten aikaa. Meidän lupauksemme liittyy liikkumiseen, kuten koko projektimmekin. Lupaamme liikkua tänä vuonna enemmän kuin viime vuonna. Tavoitteenamme on, että lupauksemme säilyisi mielessämme koko vuoden ajan. Tulostamme allekirjoitetun lupauslapun jokaiselle huoneentauluksi, jotta se kannustaisi meitä pitämään lupauksemme.

Haastamme kaikki mukaan liikuntatalkoisiin vuodelle 2015. Tartu mukaan haasteeseen ja tee itsellesi liikunnallinen lupaus tälle vuodelle ja kirjaa se ylös! Uskomme, että lupauksen kirjaaminen auttaa sen toteuttamisessa.